这项活动成为自成目的的：它本身就是目的。
这种体验是令人愉快的：幸福生活的秘诀就是学会从尽可能多的事情中获得流畅感。
了解了上述内容后，我相信您可以明白为什么员工和公司都如此渴望心流状态以及专注时间。
按天划分的焦点时间表
Spinach AI 团队焦点时间报告
专注时间为何如此重要？
专注时间对于减少干扰、提高生产力、创造力和解决问题 马来西亚号码数据 的能力至关重要。它是任何成功工作流程的重要组成部分。
分心有多种形式。通知、聊天或电子邮件对工作效率有重大影响。研究人员发现，分心后需要超过 23 分钟才能完全恢复注意力，员工重新投入工作时会感到沮丧 20%，压力增加 30%。（加州大学欧文分校）
同时，专注时间可以让人们达到“心流”状态，即生产力达到峰值的状态。麦肯锡发现，这些“心流状态”的生产力提高了 5 倍，如果工作场所处于心流状态，整个组织的生产力可以提高一倍。
此外，心流基因组计划发现心流状态可使创造性问题解决能力提高 68 倍。《今日心理学》报道称，心流状态不仅大大提高了一个人解决问题的能力，还展示了参与者只能在心流状态下才能解决的问题集（心流状态下的解决率为 40%，非心流状态下的解决率为 0%）。